smovey®WORKOUT

Was ist smovey® überhaupt? Es besteht aus zwei hohlen Ringen, in denen vier Stahlkugeln frei rollen. Durch deine Schwungbewegung entsteht eine spürbare Vibration (Vibroswings-Frequenz). Diese feinen Schwingungen übertragen sich über die Handreflexzonen auf den gesamten Körper, lösen Verspannungen und aktivieren deine Zellen.

Warum smovey® in der Gruppe? Deine Vorteile:Gemeinsame Motivation: In der Gruppe macht das Training auf dem Hof doppelt so viel Spaß. Flexibel bei jedem Wetter: Outdoor-Power im Grünen bei Sonne, Indoor-Fokus bei Regen. Schonend & effektiv: Perfekt bei Rücken- oder Gelenkschmerzen, da die Ringe die Gelenke entlasten. Aktiviert die Tiefenmuskulatur: Kräftigt den Körper von innen heraus und strafft das Gewebe.

Fördert die Koordination: Kreuzbewegungen aktivieren beide Gehirnhälften und verbessern die Balance. Für wen ist das Gruppentraining geeignet? Unsere Gruppe in Uedem ist bunt gemischt! Da jede(r) die Intensität der Schwingungen durch den eigenen Krafteinsatz selbst bestimmt, trainieren bei uns alle Fitness-Level Seite an Seite:

• Einsteiger & Wiedereinsteiger: Die sanft und ohne Überlastung starten wollen.
• Rücken- & Gelenkgeplagte: Die eine schmerzfreie Alternative zum klassischen Krafttraining suchen.
• Natur- & Frischluft-Liebhaber: Die die idyllische Atmosphäre des Thelenhofs genießen möchten.

So läuft unser Training ab: Jede Einheit kombiniert dynamische Schwungübungen, koordinative Elemente und eine entspannende Massage-Phase zum Ausklang, bei der wir die Ringe sanft über den Körper rollen lassen. Du hast noch keine eigenen smovey®Ringe? Kein Problem! Für das Training stelle ich dir gerne passende Leihringe gegen eine kleine Gebühr zur Verfügung. Wenn dich das smovey®Fieber packt, berate ich dich natürlich auch gerne beim Kauf deines eigenen Sets. Schnapp dir deine Ringe und komm nach Uedem! Lass uns gemeinsam auf dem Thelenhof in Schwung kommen und die Energie der Gruppe erleben.

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